整体スクール【日本セラピストスクール】|アロマテラピーで癒されてみませんか?気軽に始めるための基礎の基礎
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    アロマテラピーに興味はあるけど何だか難しそう、高くつきそう…と思っていませんか?
    でも実は意外に簡単に、そんなにお金をかけずに始めることがでるのです。
    自分で手軽に心身を癒すことができるアロマテラピー。
    今回はそれに欠かせない精油についてお伝えします。

    アロマテラピーとは?

    アロマテラピーは、植物の力を借りて私たちの心と体を癒して健康や美容を増進したり、ストレスを和らげたりする古くからある療法です。
    おもに植物のエッセンスである「精油」を使い、さまざまな手法でこれを体内に取り入れることで、その植物独自の働きによりさまざまな不調を改善したり、予防したりすることができます。

    精油ってどんなもの?

    精油(エッセンシャルオイル)は、植物の花や葉、樹皮などから蒸留、圧搾などの方法で抽出したエッセンスです。
    そのためまじりっけなしの100%植物由来であり、自然の力が凝縮されています。
    (天然100%ではない合成香料のアロマオイルと間違わないように気をつけましょう。)

    精油を見たことのある方は「3ml、5mlと少量の小瓶なのに値段が高い!」と思われたことがあるかもしれません。
    それは、精油が大量の原料からほんのわずかしか抽出されない貴重なものだからです。
    また、精油の使用量は1滴単位で 、ふだん家で使うだけであれば3mlの小瓶でもけっこう何ヶ月か持つことが多いです。
    凝縮されたエッセンスであるため数滴でも作用するのが感じられ、使ってみれば相応な値段であることが分かる思います。

    精油の作用とは?

    それでは、精油にはどんな作用があるのでしょうか。
    ひとつは心身をリラックスさせ、眠気をもたらす作用があります。

    逆に、心身を刺激することにより活発にさせたり、胃腸に作用して食欲を増進させる精油もあります。
    その他、免疫力アップ、ホルモンの調整など、肉体の健康を増進させる作用もあるのです。

    また、殺菌力があるもの、虫を寄せ付けない香りのものもあるので、日常生活のさまざまな場面で役に立ちます。

    精油が心身に作用する仕組み

    ○「嗅ぐ」ことにより作用する
    香りが鼻から入ると、それを感知した神経が脳へ信号を送ります。
    そうすると、それが脳の免疫、ホルモンをコントロールする部位や感情などに関係する部位に届き作用します。

    ○「吸い込む」ことにより作用する
    呼吸とともに吸い込んだ香りの成分が肺に達し、そこから血管に入ります。
    成分は血液ともに全身に運ばれていき作用します。

    ○皮膚から吸収されることにより作用する
    マッサージなどに精油を使った場合には皮膚から吸収され、毛細血管に入って全身をめぐっていきます。
    このようにして精油の成分は心身に作用し、最終的には汗や尿とともに排出されます。


    アロマテラピーの基本、精油について知っていただけたでしょうか。
    この精油を気軽に使ってできるアロマテラピーの方法も、またお伝えしたいと思います。

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